http://ziza.ru/other/062006/19/kartinki/13_kartinki_ziza_59111.jpg а, вот с утра на зардку.. По утрам бегаю вокруг оврага.. эт около трех километров. Помогает проснуться.[изображение]
Нет, мне кефир не подходит. Мне нельзя молочные продукты в первой половине дня.